neděle 12. dubna 2015

Fitness centrum VELKÝ PRŮVAN v Brně

Dnes bych vám ráda napsala krátký článek o posilovně, do které chodím pravidelně a jsem s ní velice spokojená. 
Pokud jste z Brna, studujete v Brně nebo bydlíte v blízkosti Brna a ještě jste neslyšeli o fitness centru VELKÝ PRŮVAN, doporučuji vám tam zajít. Centrum se nachází na ulici Vídeňská 77. Nejlépe se tam dopravíte, pokud pojedete tramvají č. 6 a vystoupíte na zastávce Celní, protože odtud uděláte jen pár kroků a jste tam. Posilovna zabírá celé 2. patro obchodního domu Union. 
Já jsem si Velký průvan vybrala především kvůli tomu, že se posilovna nachází kousek od mé školy a také kvůli tomu, že se zde nachází posilovna vyhrazená pouze pro dámy. Já jsem hrozně stydlivá a nebylo by mi příjemná cvičit i společně s muži, proto jsem hrozně ráda, že Velký průvan nabízí posilovnu pouze pro ženy. Další obrovskou výhodou je otevírací doba. Otevřeno je od pondělí do neděle. Fitness centrum můžete navštívit už od brzkých ranních hodin a zavírá se každý den až ve 22.00 hod. Dámská posilovna je sice o pár korun dražší než ta společná, ale já osobně si raději připlatím za soukromí. Nechci vám tu vypisovat celý ceník, takže pokud vás to zajímá, určitě se podívejte na jejich oficiální stránky. Tam najdete i detailně popsanou otevírací dobu. 




Dámská posilovna je hezky zařízená. Naleznete tam spoustu posilovacích strojů, činky, bosu, gymnastické míče a samozřejmě také běžecké pásy, rotopedy a orbitreky. Dámské oddělení je svou rozlohou spíše menší, ale prostředí na mě působí velice mile a sympaticky. Navíc jsou moc hezké i šatny, toalety a sprchy. Samozřejmostí je velice milý a ochotný personál, který vám se vším poradí.
V Brně jsem zkoušela více posiloven, ale v této se cítím nejlépe. 
Pokud vás nebaví posilování, tak fitness centrum nabízí i hodiny zumby, kalanetiky, pilates, piloxingu a spoustu dalších. A pokud by vás nebavilo ani tohle, můžete si zajít do solárka nebo na masáže. 




Zdroj všech obrázků: www.velkypruvan.cz

pondělí 6. dubna 2015

NEW IN březen 2015

Milí čtenáři,
ráda bych se s vámi podělila o nové věcičky, které jsem si pořídila v drogérii a o nové hadříky, ze kterých jsem naprosto nadšená a už se nemůžu dočkat, až si je vezmu na sebe.

Když jsem uviděla v DM drogerii tyto sprchové gely, okamžitě jsem se k nim vrhla a musela jsem vyzkoušet, jak voní a řeknu vám, že je to naprostá dokonalost! Už jsem stihla vyzkoušet všechny tři je to naprostá bomba. Pro mě jsou to ty nejlepší sprcháče, co jsem, kdy měla. Nádherně hydratují a ta vůně je naprosto dokonalá. Nedokážu říct, který z těchto třech sprchových gelů voní nejlépe. Pokožka mi krásně voní ještě i druhý den. Hrozně moc mrzí, že je to limitovaná edice, protože  bych si je nejraději kupovala pořád. Za sebe je doporučuji všemi deseti a pokud budete mít možnost, zkuste je vyzkoušet. Seženete je za 24,90 Kč.

čtvrtek 2. dubna 2015

Brněnská ZOO

Nedávno jsme si s přítelem udělali výlet do zoologické zahrady v Brně. Byl nádherný a slunečný den a většina zvířátek se vyhřívala, proto se mi podařilo nafotit několik zajímavých fotografii, o které bych se s vámi ráda podělila. 
Zvířata mám hrozně ráda. Sice bych byla raději, kdyby všechny mohli žít ve volné přírodě, ale to asi v dnešní době nejde... Jsem si jistá, že v ZOO je o ně dobře postaráno. 
Kdyby to šlo, tak bych chtěla mít doma tygra, delfína, kosatku, ledního medvěda nebo pandu. Ale to bohužel nejde, tak se asi budu muset zatím spokojit s pejskem. 

Jaké zvíře máte nejraději? 







pátek 27. března 2015

70. běh Lužánkami

V sobotu 21. března jsme se společně s přítelem Martinem účastnili 70. běhu Lužánkami. Řeknu vám, že to byl úžasný zážitek. V sobotu bylo překrásné počasí, proto se v parku v Lužánkách běželo skvěle. Jelikož se letos účastnil rekordní počet závodníků (mužů asi cca 600 a žen necelých 400), byla ženská i mužská kategorie rozdělena do dvou běhů. Já nejsem žádný profík, proto jsem se samozřejmě přihlásila do té ,, pomalejší ´´ kategorie. Můj přítel je fotbalista a pravidelně dělá všechny možné druhy sportů, proto sebral odvahu a přihlásil se do ,, rychlejší ´´ skupiny. 
Svůj závod jsem běžela cca kolem půl 2. S přítelem jsem samozřejmě dorazili trošku dříve, aby jsme stihli ještě jiné závody a stihli se rozcvičit. Byla jsem strašně moc nervózní, protože jsem nechtěla být poslední, ale zároveň jsem se strašně moc těšila, protože jsem dlouho snila o tom, že se mi podaří uběhnout závod. Atmosféra byla úžasná. Když jsem se připravovala na startu, cítila jsem se naprosto soustředěně a když byl závod odstartován, cítila jsem neuvěřitelný nával adrenalinu. Musela jsem uběhnout 6,4 km, což jsou 4 kola v parku v Lužánkách. První kolo bylo peklo. Skupina nasadila obrovské tempo. Musela jsem se uklidnit a běžet si své tempo, protože po chvilce jsem se se cítila dost unaveně. V prvním kole jsem sice dobíhala mezi posledními, ale ve druhém a třetím kole jsem předběhla spoustu závodnic, protože jsem si držela své tempo a měla jsem dostatek síly. Ostatní závodnice se totiž snažily držet rychlé tempo, které skupina nasadila, ale to byla jejich chyba. Už ve druhém kole jsem potkávala spoustu závodnic, které byly natolik unavené, že ani neběžely a pouze šly. V posledním kole jsem ještě zvládla sprint a doběhla jsem na úžasném 291. místě s časem 42:28. Vím, že můj čas je nic moc, ale já jsem trénovala pouze dvě měsíce, takže jsem neměla ani zdaleka naběháno tolik, jako ostatní závodnice. Ale já jsem do toho závodu šla s tím, že jsem chtěla, aby mi vydržela motivace k zlepšování výkonů a hlavně jsem do toho šla s tím, že nechci skončit poslední. Poslední jsem nebyla a ještě jsem překonala svůj osobní rekord. Jsem na sebe vážně moc pyšná. Nikdy jsem si nemyslela, že seberu odvahu, přihlásím se do běžeckého závodu a že na sobě budu tolik makat. Za těch pár měsíců jsem si uvědomila, že mě běhání začalo hrozně moc bavit a po mé zkušenosti se závodem vím, že rozhodně nechci skončit a chci jít i na jiné závody a třeba někdy uběhnout i závod na 10 km. Díky závodu jsem zjistila, že běhání není o tom, jestli jsi hubený nebo tlustý, starý nebo mladý. Je to o tom, kolik máš naběháno. Jsem strašně ráda, že většina žen nevypadala jako vysportované atletky. Byly to normální ženy a zvládly podat neuvěřitelné výkony. Takže pokud přemýšlíte o tom, jestli začít běhat, tak vám říkám, jděte do toho. Nezáleží na tom, jak vypadáte a kolik je vám let, ale musíte poctivě trénovat a nevzdávat se. Čím více kilometrů naběháte, vaše tělo se vám odvděčí tím, že se budete stále jen a jen zlepšovat... Ale upozorňuji, že musíte chodit běhat pravidelně a musí to být po delší dobu. Jestli si myslíte, že za měsíc běhání uběhnete 10 km, když předtím jste běhat nikdy nebyli, tak se šeredně pletete. Nemusíte běhat žádné dlouhé vzdálenosti. Nejprve si stanovte menší cíle a ty postupně zvyšujte. 
A abych nezapomněla, ještě bych se ráda vyjádřila k závodu, který běžel můj přítel. V jeho skupiny byli skoro samí profi běžci (dokonce 2 běžci z Keni), ale Marťa se naprosto neuvěřitelně hecnul a doběhl na 141. místě s časem 33:46. Marťův výkon byl úžasný a já jsem na něj opravdu moc pyšná. 

Po zaplacení startovného jsme dostali krásná trička. :)

Příprava na závod.


čtvrtek 19. března 2015

Březen - MĚSÍC KNIH

Na internetu jsem se dočetla, že březen byl a možná ještě stále je měsíc knih.  Na internetu jsem se dočetla, že tato akce vznikla za účelem propagace knih, ale spíše se jednalo o propagaci totalitního režimu (první se konal v r. 1955). Tato informace sice není moc důležitá, ale přišlo mi to zajímavé, proto jsem to chtěla zmínit.
No a jelikož je tedy ten měsíc knih, tak mě napadlo, že bych vám v dnešním článku ukázala knížky, které na mě nejvíce zapůsobily a nejvíce mě zaujaly. Když jsem byla na základní škole, četla jsem opravdu hrozně moc. Na druhém stupni základní školy mě to přestalo bavit. Znovu mě to chytlo na střední, jenže to pak byla samá povinná literatura k maturitě. Teď studuji na vysoké škole a čtu téměř jen skripta nebo odbornou literaturu. Vždy jsem ohromně ráda, když si můžu přečíst něco, co chci a ne to, co musím...


pondělí 16. března 2015

NEVZDÁVÁM SE aneb stále běhám a snažím se zhubnout


Pokud čtete můj blog pravidelně, možná jste si všimli, že jsem sem v lednu přidala článek o mém novoročním předsevzetí. Jestli jste tento článek nečetli a máte zájem si ho přečíst, tak stačí kliknout ZDE.

V dnešním článku bych vám ráda rozebrala své ,, běhací ´´ úspěchy a především bych se tímto článkem chtěla namotivovat k tomu, abych se nevzdala a dosáhla toho po čem toužím.

pátek 13. března 2015

LAK NA NEHTY Avon Stardust - odstín Radiant Rose

V dnešním článku bych vám ráda ukázala můj nový lak na nehty z Avonu. Lak jsem vyhrála v giveaway na blogu Just be yourself Petra. Určitě se koukněte na její blog. Stačí kliknout ZDE
Pokud to ještě někdo neví, tak já hrozně moc miluju nalakované nehty. Lakuju se téměř pořád, protože mám ráda hezky upravené ruce. Vždycky jsem měla problém s lámavostí nehtů. Tento problém řeším častým lakováním nehtíků, protože jedině tak se mi alespoň na chvíli zpevní a nezlomí se mi. Vím, že to asi není nejlepší pro mé nehty (myslím hlavně to časté používání odlakovače), ale už jsem zkusila spoustu věcí např. různé vitamíny na zpevnění nehtů, zpevňující laky na nehty, dokonce jsem si více jak měsíc nehty vůbec nelakovala. Žádná z těchto metod mi stav nehtů nezlepšila. Přesto se snažím o nehty hodně pečovat. Pravidelně si mažu ruce krémem, se kterým i promasíruji nehty a nehtovou kůžičku. Zásadně používám odlakovač bez acetonu. Vždy si dávám dvě vrstvy podkladového laku na nehty.
Pokud máte nějaké zaručené typy, jak zlepšit stav nehtů a jak je zpevnit, tak sem s nimi. Budu moc ráda, za každý váš názor. 

Teď už si pojďme představit lak na nehty Stardust z Avonu.